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शरीर की ऊर्जा को जाग्रत करते हैं ये 4 बंध, रोज अभ्यास से मिलेंगे कई फायदे
INT News14 November 2026 at 08:46 am
नई दिल्ली, 14 नवंबर। योग हमारे शरीर, मन और आत्मा को जोड़ने की एक प्राचीन कला है। इसमें आसनों के साथ-साथ कई ऐसी क्रियाएं भी शामिल हैं, जो शरीर की अंदरूनी ऊर्जा को जगाती हैं और उसे सही दिशा देती है। इन्हीं में से एक महत्वपूर्ण क्रिया है 'बंध'। इनके नियमित अभ्यास से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कई बड़े फायदे मिलते हैं।