आपने आज भी देखा होगा कि गांव के 80 से 90 साल के बुजुर्ग काफी फिट होते हैं और उन्हें बड़ी बीमारियों की शिकायत कम रहती है, जबकि उस समय में इतनी सुविधाएं भी नहीं हुआ करती थी. उनकी सेहत का असली कारण उनका सादा जीवन और मोटा अनाज वाला भोजन है. आज बदलते समय के साथ हमारी फूड हैबिट्स भी चेंज हो गई हैं. जो कहीं ना कहीं हमारी सेहत पर असर कर रही हैं.
80-90 साल में भी कैसे फिट हैं पहाड़ के बुजुर्ग, जानिए क्या है उनकी फिटनेस का राज? उनकी कहानी उन्हीं की जुबानी
