डॉ राजकुमार (आयुष) ने बताया कि चिया सीड्स में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है. अगर कोई व्यक्ति अचानक ज्यादा मात्रा में इन्हें खाना शुरू कर देता है तो पेट में गैस, दर्द और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है. शरीर को हाई फाइबर डाइट की आदत धीरे धीरे डालनी चाहिए. वरना पाचन तंत्र पर दबाव बढ़ सकता है.
Health Tips: हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं है चिया सीड्स, इन लोगों को रहना चाहिए सावधान
