Health fitness tips : हेल्दी रहने के लिए लोग क्या नहीं करते हैं, लेकिन बहुत ज्यादा हाथ-पैर मारने की जरूरत नहीं है. संतुलित भोजन करें, रोज थोड़ा व्यायाम जरूर करें और भरपूर पानी पिएं. पूरी नींद लें और तनाव से दूर रहने की कोशिश करें. साफ-सफाई का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है. इन छोटी आदतों को अपनाकर शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखा जा सकता है. अगर रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ छोटी-छोटी आदतें सुधार ली जाएं, तो खुद को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है. सही भोजन न सिर्फ शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है.
Health Tips : कम उम्र में ही थकान, मोटापा, शुगर, BP ने घेरा? ये छोटे-छोटे आसान नुस्खे बदल देंगे जिंदगी
